来源：侯思含
How-old，脸的标签你说了算！
文章来源：中华养生馆 编辑： 发表日期：2015-05-07 08:33:00
讨论“颜值”的潮流还没过去，“颜龄”就以迅雷不及掩耳之势火得让人没有一点点防备。几乎每个人最近的朋友圈里都可以找到有人头顶着自己“看起来多少岁”的数字照片。想让自己年龄看上去小一点再小一点吗？皮肤科医生说，脸部皮肤是测年龄最重要的识别依据，脸小、眼睛大、灯光打准。当然，人不能永远活在相机里。想真正提升颜值降低颜龄吗？我们需要了解更多关于皮肤的知识……
“颜值”和“颜龄”有什么关系？
在这个看脸的时代，直接拼颜值似乎有点简单粗暴，但若有人说“你看起来很年轻”就显得比 “你长得很美”更加真实讨喜。比如现在有一个“同龄人”的段子叫做“郭德纲=林志颖+吴奇隆”，其中的奥妙，只可意会不可言传。
如何降低颜龄？
想要测出比实际年龄低的颜龄其实不难，只要掌握好拍照角度、光线、表情、妆容再加上后期PS等技巧，就可以“瞒天过海”永远18岁啦。
然而，如果我们想让自己在现实生活中也看起来比实际年龄小，在通过均衡的饮食、良好的作息、适量的运动以及积极的心态来提升皮肤质感之前，我们还需要了解一些皮肤的基本知识：
1、皮肤是人体最大的器官，它每28天就完全翻新一遍。
“减龄”对策：坚持清淡的饮食有助于加速肌肤新陈代谢。而平时多吃膳食纤维含量较高的蔬菜水果和富含B族维生素、维生素C、维生素E、花青素、胶原蛋白等抗氧化剂的食物，则可以在提亮肤色的同时帮助保持肌肤弹性；若再配合充足的睡眠、适量的运动，肌肤状态就会越来越年轻。
2、皮肤表面均匀的分布着一层油脂以保证皮肤的湿润和健康，清洁剂和酒精会破坏这层油脂。
“减龄”对策：干燥的皮肤容易产生细纹，让人格外显老。坚持使用面膜是为肌肤提供持久水动力的好方法。现代研究表明，“玉竹提取物、百合提取物、枸杞提取物”等中草药成分，可帮助改善干裂、粗糙的皮肤状况，使之柔软润滑，起到美容护肤的作用。而添加了“酵母精华”、“人参精华”、“紫芝精华”的化妆水则可以补充肌肤水分，充分保湿，令肌肤紧致亮泽。当然，不要忘了补水保湿之后的强化滋润环节。
3、皮肤分为3层：能防水、有角质层的表皮，毛囊和汗腺所在的真皮，供脂肪和血管“藏身”的皮下组织。
表皮最薄处位于眼皮，仅有0.02毫米。
“减龄”对策：越薄的肌肤就越容易出现问题，比如鱼尾纹和黑眼圈。一款能抚平岁月痕迹的眼霜，再配合轻柔的按摩手法，就能有效改善眼部肌肤松弛的状态。人参、三七能改善微循环、促进蛋白质合成、抚平细纹，塑造紧致饱满的弹力肌肤；而多肽复合体则在抵抗自由基上有卓越表现，在挑选眼霜时可以留意是否有它们的存在。当然，别忘了适当补水、胶原蛋白，并保持良好情绪、充足睡眠、合理膳食才能事半功倍哦！（推荐阅读：《
熊猫眼，再（也不）见！》）
4、每天要掉20~100根头发。
“减龄”对策：说起衰老，我们首先会联想到皱纹，但比皱纹更早出现的是脱发。婴儿时人的头发毛囊约有1100个，30~50岁毛囊数量将减少到250~300个。因此，减少对头发的损害最为关键。尽量不拉直头发或染发。平时要选择不含硅的洗发产品，含有“植物甙”和“参蜜精华”的植物配方在温和清洁的同时，更能促进头皮及头发的健康。每4~6周修剪一次头发，促进头发的新陈代谢。（推荐阅读：《
梳子，我们又能做好朋友了！》）
5、保持健康皮肤需要用防晒霜避免晒伤。
“减龄”对策：每天都要使用防晒霜，阻隔紫外线UVA/UVB对肌肤的无情伤害，而且，每2-3小时就要重复涂抹一次。专家介绍，“金盏花提取物、红没药醇“等修复精华可在防晒成分起效的同时协同修复肌肤。值得一提的是，如果在光线较强的10点~16点外出，最好戴上宽沿帽和太阳眼镜以全方位的保护肌肤。此外，对抗阳光带来的损伤和衰老，我们还需要并适当补充维生素C、维生素E等抗氧化剂。（推荐阅读：《
防晒的误区》）
小编碎碎念：虽然时光无法逆转，但只要多一些了解、多一点呵护，我们就可以提升颜值、降低颜龄，预防衰老过早地爬上脸庞咯。
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